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なかなか思うように…

今、シェイプアップ(ダイエット)中です。

現在 身長167cm 体重74Kg

身長に対しての標準体重は、61~62Kgだと思うんですけど。(以前、計算したら確かこのぐらいだったと思う)

さすがに、そこまで落とそうとは思いませんけど。

70kgを目標にしております。

それが、なかなか思うように落ちない!

食事量は2~3割減。

運動は学生時代に柔道をしていたから、その時の補強体操(腹筋等)+ゴムチューブを使っての全身運動を最低30分やっています。

20代の頃であれば、もう3~4Kgは落ちているはずなのに…

シェイプアップを始めて1ヶ月ほど経つんですけど、ほとんど変わらずです。

筋力はついてきたと思うんですけど、ウェイトがね…

やはり、20代と30代半ばでは代謝量が違うんですね。

まあ、仕方ないです。

自然の摂理には勝てませんから!

とりあえず、就職が決まるまで休まず、やろうと思います。

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